Tervetuloa tutustumaan lantionpohjaa ja keskivartaloa tehokkaasti huoltavaan kehonhallinta- ja hengitystekniikkaan! Hypopressive-harjoitukset parantavat core-lihasten toimintakykyä, helpottavat selkäkipuja ja inkontinenssivaivoja. Myös ryhtisi kohenee ja liikkuvuutesi lisääntyy.

Tutustumisworkshopissa Tiistai 3.3.2020 klo 17.00-19.00 perehdymme tekniikan perusperiaatteisiin. Kuulet myös lisää tekniikan taustoista ja tavoitteistasi.

Käytyäsi tutustumiskurssin voit ilmoittautua 4 kerran harjoitusjaksolle, joka pidetään 10.-31.3. tiistaisin klo 17-18 Medicalin tiloissa.

Harjoitusjakso tapahtuu pienryhmässä, joten yksilöllinen ohjaus on taattu. Tunneille mahtuu siis hyvin rajallinen määrä, varaa paikkasi pian!

Tutustumis-workhop: 52,00€

Hypopressive Level1-kurssi: 96 €

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hypopressive.finland@gmail.com

Ohjaaja: Hypopressive-tekniikan ohjaaja & kouluttaja, Pilates-ohjaaja Suvi-Maria Helin