Tasapainoinen seniori

60 ikävuoden jälkeen voimat heikkenevät etenkin alaraajoissa. Tämä heikentää ikääntyneen toimintakykyä ja muun muassa tasapaino heikkenee, kaatumisriski lisääntyy ja arjessa selviytyminen hankaloituu.

Me kuntoutuksen ammattilaiset olemme kehittäneet yhdessä erikoislääkäreiden kanssa ryhmämuotoisen liikuntametodin, joka kehittää lihasvoimaasi ja tasapainoasi. Fyysisen aktiivisuuden lisäämisellä voidaan huomattavasti vaikuttaa toimintakykyysi, itsenäiseen selviytymiseesi, sairauksien ehkäisyyn ja elämänlaatusi parantamiseen.

Tasapainonen Seniori -pienryhmä (6 -henkilöä) kokoontuu kolmen kuukauden ajan kerran viikossa yhteensä 12 kertaa. Pienryhmässä voit kehittää  lihasvoimaasi ja tasapainoasi leppoisassa ilmapiirissä.  Tämä antaa sinulle hyvät valmiudet harjoitella itseksesi myös kotona. 12 kerran hinta 250 e. Kuntoutusryhmä toimii ns. nonstop periaatteella aina tiistaisin samaan kellonaikaan, joten mahdollisia poissaoloja voi hyödyntää myöhemmin.

Halutessasi voit myös käydä tarkistuttamassa terveyden tilasi tai keskustella esimerkiksi lääkityksestä joko yleislääkärin ( < 30 min. 76.00 EUR) tai geriatrin ( <45 min. 130.00 EUR) vastaanotolla, otattaa laajat laboratorinäytteet (Muistipaketti  169,95 EUR).  Voit otattaa laboratorionäytteet ennen lääkärinkäyntiä tai varata uuden ajan lääkärille näytteenoton jälkeen.

Ryhmä toimii tiistaisin klo. 11.00 (a` 60 min.) nonstop periaatteella. Olet tervetullut aloittamaan koska vaan!

Ilmottautumiset: Lääkärikeskus Medical, Hämeenkatu 25B (5. krs)

puh. 045 863 4088

Lisätietoja: johanna.kutvonen(at)gmail.com tai 040 5948 130

Varaa aika tästä!

Varaa aika tästä!